Dicas Para Evitar o Envelhecimento da Pele

Para celebrar o dia das mães, que acontecerá no dia 08 de Maio de 2016 preparamos um artigo com diversas dicas para evitar o envelhecimento da pele.

Muitos gastam com produtos de beleza para impedir a sua pele do envelhecimento.

No entanto, manter sua pele jovem é mais do que aplicar um bom hidratante.

Conhecer o seu tipo de pele, comer uma dieta equilibrada e fazer limpeza diária são essenciais para uma pele mais jovem.

 

Proteja-se do sol

O sol é um grande inimigo da pele se não proteger a pele. No entanto, o sol, além de ser a fonte de energia para a mente e o corpo, também nutre a pele.

É a melhor fonte de vitamina D, o que é necessário para a absorção do cálcio e a saúde dos ossos. Os médicos hoje recomendam 15 minutos de exposição direta ao sol nas mãos e no rosto para absorver a exigência mínima diária de vitamina D.

Mas, o excesso de exposição ao sol não é uma boa ideia.

O desafio é aproveitar os benefícios do sol e ao mesmo tempo se proteger dos danos, o segredo esta no horário que se toma sol e na quantidade.

Enquanto as pessoas com pele branca definitivamente deve evitar a exposição direta ao sol do meio-dia, curtos períodos de exposição ao sol de manhã é calmante e suave para a pele e permite até mesmo a pele muito sensível absorver a quantidade necessária de vitamina D.

  

Evite produtos químicos

Produtos químicos em seu shampoo, produtos para a pele ou sabonetes podem irritar a pele.

Um conservante forte ou agente antibacteriano em produtos de cuidados da pele, por exemplo, mata as bactérias prejudiciais, mas ao mesmo tempo destrói enzimas que provocam a absorção e lubrificação.

O resultado pode ser manchas permanentes secas, pele sensível, ou a susceptibilidade a danos do sol.

Mesmo aromas sintéticos em produtos para a pele pode ser irritantes. Por esta razão, todos os shampoos, produtos de cuidados da pele e sabonetes estão livres de sulfato de laurel de sódio, que seca e irrita a pele e cabelo; e outros produtos químicos que podem ser cancerígenas, ou causar erupções cutâneas e outras reações alérgicas.

 

Limpar, esfoliar hidratar

A pele é muito sensível, por esse motivo temos que tomar cuidados na hora de esfoliar e fazer limpeza para que ela não se torne escamosa e irritada.

Limpar, esfoliar e hidratar esses passos simples vai deixar a sua pele mais bonita e jovem, você pode usar receitas caseiras e naturais com: óleo de coco, abacate, cúrcuma, chá verde, chocolate, vinho, leite, ovos, aveia, café, iogurte, mel para pele seca e limão para pele oleosa.

 

Reidratar de dentro e fora

Em primeiro lugar, é importante para hidratar a pele a partir do interior para proporcionar os nutrientes necessários e para evitar que a pele fique seca. Beba muita água, mas adicione algumas especiarias à água para ajudar a água ser absorvida e transportada para a pele.

Coloque 2 fatias finas de gengibre fresco, 2 folhas de manjericão, 2 dentes inteiros, 1/2 colher de chá de sementes de cominho inteiras e 2 pitadas alcaçuz em pó em água quente e saborear quente durante o dia. Outra receita é 2 pitadas de pó de salsaparrilha indiana, 1/4 colher de chá de sementes de cominho, 2 pitadas de pó de alcaçuz, sementes de erva-doce 1/2 colher de chá e 1/2 colher de chá de sementes de coentro em água quente, a ser consumido à temperatura do corpo durante todo o dia.

 

Nutrir a pele

Além de seguir a dieta para o seu tipo de pele, esses alimentos são ótimo potenciadores para pele: vegetais de folhas verdes; proteínas de fácil digestão, como queijo, leite, tofu, sementes de girassol; alimentos ricos em zinco, como quino a; e alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura e cerejas doces. Amêndoas e nozes apoia a pele com sua proteína e lubrificação teor de gordura.

Algumas especiarias incluem cúrcuma, que alimenta as diferentes camadas da pele; cominho, pimenta preta para limpar os canais, e erva-doce para equilibrar a capacidade de transformação da pele.

Todas as frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como romã, maçã, pera, chocolate amargo, vegetais de folhas verdes também são excelentes para a pele.

 

Muitas pessoas se perguntam

 

como evitar o envelhecimento precoce da pele?

 

Ninguém quer ficar mais velho antes tempo e aparentar mais idade do que possui. Por isso citamos acima alguns truques que vai melhorar a condição da pele e promover mais saúde.

São muitos fatores que afetam o envelhecimento como: a idade, o clima, a genética, condição de saúde, fumar, uso de drogas, alcoolismo e outros. Mas, é mais sensato nos apegar nos fatores que podemos mudar ou contribuir.

Aposte em uma vida mais saudável exercite-se, durma bem, hidrate-se, mantenha um peso saudável. Evite cigarros, bebidas alcoólicas, drogas, contatos com químicas direto na pele, pois esses são os piores para pele e podem afetar sua saúde.

Como vimos à alimentação é muito importante, através de uma

dieta antienvelhecimento, podemos buscar a manutenção diária dos nutrientes comendo antioxidantes e alimentos que melhora a qualidade da pele.

 

Veja agora o vídeo com a Dieta Antienvelhecimento

 

Postagem por: Rosi Feliciano