DIA 11 - Parte II - Família e Amigos - #ProjetoBaleiaBranca

Então vamos começar com mais 10 desafios da Parte II ?

Desafios sobre ''Família e Amigos''

''Como amigos e familiares são as pessoas mais próximas que temos ao nosso redor, praticar o bem em relação a eles também é essencial para a manutenção do bem-estar.''

(Samantha Verhaeg)

Estou no terceiro dia do desafio que será postado amanha, não postei o primeiro porque é algo bem particular e achei melhor não fotografar toda vez que abraçasse HAHA!

Mas cumpri, porque amo ganhar e dar abraços, quem não gosta? Ainda mais se for aqueles bem apertado.

11: Abrace o maior número possível de amigos e familiares que você encontrar durante as 24 horas do desafio. (DESAFIO CUMPRIDO)

Então vamos conferir o de hoje! 

12: Faça pelo menos um amigo ou familiar sorrir - pode ser por piada, elogio ou um mimo, por exemplo.

Quem esta acompanhando os meus desafios sabe que amo fazer alguém rir, ainda mais quando precisa de um ''up''. Sorrir faz bem, seja o motivo do sorriso de alguém, não tem coisa melhor. Mas para o desafio de hoje decidi escolher um alguém em especial para fazer sorrir. Alguém que entrou na minha vida no dia 14/04/2017. Sim, esse alguém ainda não tem um mês de vida mas me faz tão feliz. Ele esta participando do desafio e nem sabe, porque me faz sorrir toda vez que olho pra ele. Sou tia de um príncipe maravilhoso que só esta trazendo alegrias para nossas vidas e consegui por várias vezes fazer ele sorrir, seja fazendo ''voz de bebê'' ou mimando de alguma forma. Escolhi um vídeo para postar e talvez seja a coisa mais fofa que você verá hoje.Talvez você também sorria ao ver. Porque realmente é uma coisa fantástica! 

(Adriano Jr)

Então o desafio de hoje também esta cumprido! 

Gostaram do vídeo?

Fez alguém sorrir hoje?

E você, já conseguiu sorrir hoje?

DIA 09 - PLAYLIST - #ProjetoBaleiaBranca

Hoje talvez seja o desafio mais fácil até agora, porque escutar minhas músicas preferidas que trazem as melhores sensações é quase o dia todo. Quem nunca colocou uma música animada só pra pensar coisas boas? Quem nunca estava triste e quando colocou uma música boa deixou de lado todos os pensamentos negativos? Eu sempre faço isso! Então vamos conferir o dia 09/50

Parte I - Amor Próprio

09: Monte uma playlist com suas músicas favoritas e que te trazem as melhores sensações. Escute-a durante o máximo de tempo possível nas 24 horas do desafio. Caso não tenha ideia de como montar uma playlist dessa, em breve disponibilizaremos um link para uma com músicas pré-selecionadas que, de acordo com estudos, trazem a sensação de bem-estar. Por enquanto, pule para o próximo desafio (mas não esqueça de voltar, ok?)

Sou a louca das músicas mas tentei fazer um TOP5 com as mais recentes, escuto por dia muitas vezes. Escolhi aquelas musicas dançantes que sempre esta tocando enquanto limpo casa. espero que gostem! Talvez depois faça uma playlist mais calma e relaxante, porque esse TOP5 é pra não ficar parada HAHA!

01: Charlie Puth - Marvin Gaye ft. Meghan Trainor
É, talvez o clipe seja aquele +16 haha 
Se bem que, quem não beija na boca né? O ritmo dessa musica é maravilhosa e a letra então nem se fala, não tem um dia que eu fique sem escutar ela.

02: Fifth Harmony - That's My Girl

Só a introdução dessa musica te faz pular da cama!

03: Martin Garrix & Bebe Rexha - In The Name Of Love 
Minha gente, que refrão maravilhoso é esse?

04: Projota - Muleque De Vila 

Depois que aprendi essa musica toda me sinto o Projota cantando HAHA!
Se bem que a pessoa responsável por me fazer viciar nas musicas dele preferiu se afastar, não deixa de ser uma música maravilhosa.

05: Confident - Demi Lovato
E pra fechar com chave de ouro, a mulher que pra mim é uma ótima inspiração e dar a volta por cima! Voltar de cabeça erguida mais forte e ''CONFIANTE'' que nunca! Como ela diz na música: QUAL O PROBLEMA EM SER CONFIANTE?

Tem alguma música que você gosta muito e esta no TOP5? COMENTE ! 

E se quiser acompanhar os outros dias do DESAFIO

DIAS 

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até a próxima!!!

DIA 08 - #ProjetoBaleiaBranca

Talvez você esteja se perguntando: Como assim, pular do desafio 05 para o 08? Bom, logo abaixo vocês vão conferir os desafios 06 e 07 e perceber que é algo mais pessoal, então achei melhor não compartilhar e pular para o próximo a ser compartilhado. Mas lembrando, ainda sim cumpri eles! 

6: Se olhe no espelho e repita em voz alta: EU SOU CAPAZ DE CONQUISTAR TUDO O QUE EU QUISER. - Faça isso várias vezes durante as 24 horas do desafio.

7: Escreva um texto sobre como se sente sobre você mesmo. Compartilhe apenas se você se sentir confortável, se não, pode guardar só para você - mas lembre-se de guardá-lo.

8: Se olhe novamente no espelho e encontre algo físico que te agrade - mas atenção: deve ser algo diferente do primeiro dia. Elogie sua escolha para você mesmo nas 24 horas do desafio.

O primeiro desafio foi quase o mesmo de hoje, e escolhi meus OLHOS, se você quiser ver o link do post (clique aqui). No entanto deveria escolher algo diferente, e foi um pouco complicado mas escolhi meu cabelo porque ultimamente to namorando muito ele e pensei: Porque não? Então o ''algo físico'' de hoje é ele, meu xodó, cuido muito. No meio da minha família que é toda cacheada, muita gente pergunta se ele é realmente liso ou uso chapinha. oush! E vocês, se perguntassem algo físico que agradece em você, o que escolheria e porque?

É bom saber que algo tão bacana esta criando uma força enorme! Vamos lutar contra qualquer tipo de problema, transtorno, depressão porque isso é muito sério! Vamos ajudar quem precisa de ajudar e as vezes não tem coragem ou não sente confiança em alguém para pedir ajuda. E se vocês pudessem tirar um tempinho de vocês eu queria muito que assistissem esse vídeo do Felipe Neto, é um dos meus youtubers favoritos, talvez o único e veio com um vídeo muito informativo, muito mesmo e acho que todos deveriam ver! 

ATÉ A  PRÓXIMA!

DIAS 

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Dia 05 - SONHOS - #ProjetoBaleiaBranca

Se você não sabe do que estou falando, clique aqui para conhecer. Mas resumindo para vocês, vai rolar aqui no blog 50 desafios durante 50 dias mas desafios do bem, para cumprir. No final do post você confere o link para os dias anteriores.

Fiquei dois dias sem postar mas foi por um bom motivo. Minha irmã ganhou bebê, estou muuuuuuuuuuito feliz, tem fotinhas no meu instagram @ferzinhams !!!

Mas agora vou voltar firme nos desafios. Vamos lá!

Parte I - Amor Próprio 

05: Defina um sonho para sua vida. Pode ser a curto, médio ou longo prazo. Ter um sonho ou um objetivo nos ajuda a ter foco e motivação.

Tenho uma lista no meu caderno mas não chega a ser ''sonhos'' e sim objetivos para esse ano, são coisas que comparandos aos meus sonhos, até que estão bem mais próximos de realizar, bom foi o que pensei. Formei final do ano ano passado no curso técnico em enfermagem, queria muito começar a faculdade esse ano. Pretendo fazer especializações e aproveitar toda a oportunidade que surgir porque amo essa área e conhecimento nunca é demais. Quando listei esse sonho/objetivo não pensei que seria tão complicado, fiz até um vídeo falando sobre isso (CLIQUE AQUI PARA ASSISTIR). E até pensei em deixar mais pra frente, só que sou muito ansiosa e gosto muito do AGORA! Então tentei outra oportunidade e consegui, comecei a faculdade essa semana! Estou SUPER feliz! Tenho muitos outros sonhos e quem sabe conto em um post vários deles e quais já realizei.  

Bom gente, foi isso!  
Queria só dar um aviso: O desafio do dia 06 não vai ser postado, ele é mais um desafio ''a sós'' e não tenho muito que comentar sobre ele, mas quem quiser cumprir tambem é esse o desafio do dia 06:

 Se olhe no espelho e repita em voz alta: EU SOU CAPAZ DE CONQUISTAR TUDO O QUE EU QUISER. - Faça isso várias vezes durante as 24 horas do desafio.

Então até o dia 07, que vou atualizar e postar logo!

DIAS
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Dia 04 - #ProjetoBaleiaBranca

Se você não sabe do que estou falando, clique aqui para conhecer. Mas resumindo para vocês, vai rolar aqui no blog 50 desafios durante 50 dias mas desafios do bem, para cumprir. No final do post você confere o link para os dias anteriores. 

Parte I - Amor Próprio 

04: Beba 1 copo de água a cada 2 horas durante o dia. A hidratação é essencial para nossa saúde - se precisar coloque alarmes no celular para lembrar. (Não precisa acordar para beber água)

Por enquanto considero esse desafio o mais tranquilo, até o momento, claro!

Não era a maior fã de tomar água mas resolvi sempre deixar uma garrafinha por perto e isso tem me ajudado muito. Nosso corpo precisa de água, e se não é tomada na quantia certa os problemas surgem. Então se você não gosta ou é como minha mãe que simplesmente não sente sede e esquece, ande sempre com uma garrafinha! Perdi a conta das vezes que precisei encher!

DIAS

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Dia 03 - MEDITE! #ProjetoBaleiaBranca

#ProjetoBaleiaBranca

Se você não sabe do que estou falando, clique aqui para conhecer. Mas resumindo para vocês, vai rolar aqui no blog 50 desafios durante 50 dias mas desafios do bem, para cumprir. No final do post você confere o link para os dias anteriores. 

Parte I - Amor Próprio 

03: Medite por pelo menos 15 minutos. No youtube existem meditações guiadas ou você pode apenas praticar exercícios respiratórios. O importante é usar esses 15 minutos para relaxar a sua mente.

No desafio de hoje escolhi uma forma diferente para meditar. Sou evangélica e uma forma boa de ficar em paz, relaxar a mente e trazer coisas boas, além da oração, é escutar meus louvores favoritos. Coloco um fone alto, sento na cama, fecho os olhos e então imagino quão grande Deus é na minha vida e tudo de bom que Ele fez e continua fazendo por mim mesmo que eu não mereça. Isso me deixa confortável, feliz e animada. Vou colocar um TOP3 dos louvores que sempre estou escutando para meditar. Espero que gostem!

Se quiser acompanhar os outros dias:

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Até amanha! Beijosssss...

DIA 01 - Autoestima - #ProjetoBaleiaBranca

Hoje é o primeiro dia do #ProjetoBaleiaBranca, se você não sabe do que estou falando, clique aqui para conhecer. Mas resumindo para vocês, vai rolar 50 desafios durante 50 dias mas desafios do bem para cumprir, então vamos com o primeiro? 

Parte I - Amor Próprio 

01: Se olhe no espelho e encontre algo físico que goste em você - pode ser o que for - e se elogie. Elogie isso o máximo possível em você durante as 24 horas do desafio:

Para algumas pessoas é bem difícil se olhar no espelho e encontrar algo que realmente goste, comigo sempre acontecia isso. Perdi a conta das vezes que me olhava e não conseguia encontrar algo que eu não colocasse o minimo de defeito que fosse. Não vou mentir, tem sim partes do meu corpo que amo, mas sabe quando você olha pra algo tentando procurar o que reclamar? Eu! Até que me olhar no espelho não foi problema, sou o tipo de pessoa que sempre anda com um espelhinho no bolso, meus amigos até falam ''ah você ta bonita'' mas a maioria não sabe que fico me olhando no espelho pra ver se não tem nada sujo no rosto e não porque estou ''me namorando'' e isso acabou se tornando uma mania minha. Tem duas coisas que mais amo quando olho no espelho mas escolhi meus OLHOS para o primeiro desafio. Se fosse na minha infância eu jamais escolheria eles pois tive distúrbios que o afetaram mas graças a Deus hoje é quase impossível notar. Amo eles, consigo demonstrar sentimentos, vontades e até pensamentos. Tinha gente que falava parecer duas bolitas, e acho que parece mesmo. Hoje sou apaixonada por eles. É bom, se olhe no espelho, veja algo que você ame, veja o seu cabelo lindo do jeito que é, seu corpo ideal para você, sua boca, seu nariz, veja algo porque você é linda/lindo do jeito que é! E depois disso vem a pergunta: O que escolheu? Se quiser compartilhar, comente! Amei esse primeiro desafio e estou empolgada com os próximos.

Até o desafio 02!

(entre no grupo e participe)

VIVA AS COISAS BOAS DA VIDA!

Projeto Baleia Branca

(Projeto criado por: Samantha Verhaeg)

#ProjetoBaleiaBranca

Ola gente tudo bem? O post de hoje é muito importante e queria muito que participassem!

É seguinte, nos últimos dias rolou um desafio suicida onde é passado várias tarefas assustadoras e perturbadoras para a mente e o corpo que no final tem como foco levar o participante ao suicídio. Isso é muito sério porque as pessoas mais atingidas são aquelas com problemas familiares, transtornos, depressão, que acabam topando entrar e são muito prejudicadas! Mas não quero dar foco em algo tão absurdo e vim contar o projeto do bem que surgiu para ''lutar'' contra algo tao ruim. A Samantha Verhaeg nessa semana criou o ''BALEIA BRANCA''  e la você encontra um documento que explica tudo, entrando no grupo do facebook (CLIQUE AQUI)!

''Para jogar você deve se comprometer a seguir os 50 desafios propostos - se quiser ir além dos 50, melhor ainda. Achar algum parceiro que te incentive a continuar, te lembre do desafio do dia e te ajude com suas dúvidas. Seu parceiro pode estar começando o desafio junto com você, já ter finalizado ou estar no meio do caminho - o importante é que vocês dois permaneçam juntos.'' (Samantha Verhaeg)

Hoje li boa parte dos desafios e realmente são maravilhosos, mexe muito com os nossos pensamentos, nosso jeito, nossa autoestima mas de uma forma boa e certa. Todos nós já passamos por algo que nos deixou triste ou estamos passando e creio que de certa forma o ''BALEIA BRANCA'' trabalha pra te ajudar nisso! Então são 50 desafios durante 50 dias, será que consigo cumprir? Vou tentar registrar todos e o que eu não conseguir venho contar para vocês como me senti. O bacana é que você não é obrigado a compartilhar, se quiser ficar pra você, escrever e guardar, faça! Mas se quiser dividir com alguém, contar e motivar outras pessoas, faça também! Se nos próximos desafios você quiser aparecer na publicações aqui, me mande um e-mail do desafio autorizando a publicação 

e-mail: blogthingsdafernanda@hotmail.com e para ver os desafios entre no grupo, interaja, participe! (CLIQUE AQUI)

Amanha começa o 01 dos 50 dias de desafios, pra dizer a verdade começou hoje e amanha conto o resultado.:

Parte I - Amor Próprio:

01: Se olhe no espelho e encontre algo físico que goste em você - pode ser o que for - e se elogie. Elogie isso o máximo possível em você durante as 24 horas do desafio.

Então espero vocês aqui amanha!

VIVA AS COISAS BOAS DA VIDA!