Se você não sabe do que estou falando, clique aqui para conhecer. Mas resumindo para vocês, vai rolar aqui no blog 50 desafios durante 50 dias mas desafios do bem, para cumprir. No final do post você confere o link para os dias anteriores.
Parte I - Amor Próprio
04: Beba 1 copo de água a cada 2 horas durante o dia. A hidratação é essencial para nossa saúde - se precisar coloque alarmes no celular para lembrar. (Não precisa acordar para beber água)
Por enquanto considero esse desafio o mais tranquilo, até o momento, claro!
Não era a maior fã de tomar água mas resolvi sempre deixar uma garrafinha por perto e isso tem me ajudado muito. Nosso corpo precisa de água, e se não é tomada na quantia certa os problemas surgem. Então se você não gosta ou é como minha mãe que simplesmente não sente sede e esquece, ande sempre com uma garrafinha! Perdi a conta das vezes que precisei encher!
2 Comentแrios
Eu tomo muita água,mas não é em horários regulados rs geralmente passo a tarde toda sem beber água,e sei que isso tem que mudar,vou aderir a essa proposta :)
ResponderExcluirBeijos ^.^
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Eu era assim mesmo kkk mas agora to até de boa! vai adorar esse jeito com a garrafinha. Beijosss
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